ストレッチ
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事務の仕事をしていると、ずっと同じ姿勢でPCを使っているので肩凝りが酷いです。

休憩時間にはみんなで「これがいいらしいよ~」などと言いながらストレッチや体操をしています。

新入社員も身体に疲れが出ているようなので、ストレッチとマッサージを勧めました☆

ストレッチ大事! 湯船につかって血流をよくするのも効果的です(*´ω`*)